Personal trainer a domicilio: perché e quanto costa prenotare questo servizio

Ci hai provato tante volte ma ogni iscrizione in palestra è un buco nell’acqua? Hai difficoltà ad andare in palestra e preferiresti fare esercizi in casa?

Se stai cercando una motivazione per essere costante con l’esercizio fisico senza dover pagare un nuovo abbonamento tutto incluso in palestra, prenotare un/a personal trainer a domicilio potrebbe fare al caso tuo. 

Farsi seguire da un/a professionista del fitness con lezioni individuali e magari a domicilio è possibile in ogni regione d’Italia. Sono infatti tantissimi i personal trainer che ampliano la loro offerta uscendo dalle affollate palestre e prestando i loro servizi direttamente in casa o in uno studio privato.

Anche se i costi sono più alti dell’allenamento in palestra, i benefici valgono senza dubbio la candela.

In questo articolo vedremo perché scegliere un/a personal trainer a domicilio e quali sono i costi.

Con il termine personal trainer ci riferiamo alla categoria professionale focalizzata sulle scienze motorie. Le aree di specializzazione dei personal trainer sono diverse e includono tra le altre: prevenzione, riabilitazione avanza, cultura estetica, kinesiologia, preparazione atletica o posturologia.

Possono quindi essere numerose le ragioni per cui scegliere un/a personal trainer a domicilio: dipende tanto dalla tua forma fisica e da eventuali necessità specifiche per la tua situazione.

In linea di massima possiamo identificare cinque motivi per cui allenarsi con un/a personal trainer a domicilio o privato è una buona idea:

Una delle motivazioni per cui gli abbonamenti in palestra non sempre funzionano è la mancanza di motivazione. L’idea di doversi preparare, andare in palestra e seguire un allenamento di gruppo può far desistere le persone meno motivate e propense alla procrastinazione. Poter contare invece su un/a personal trainer, invece, rafforza l’impegno perché ti aiuta a mantenere la motivazione costante e a non scoraggiarti quando la fatica avanza. D’altronde è molto più difficile dare buca quando abbiamo preso un impegno (anche economico) con una persona che aspetta proprio noi! 

Quando ti alleni con un/a personal trainer, i programmi di allenamento vengono disegnati sulla base della tua forma fisica e della tua disponibilità settimanale. Tutto ruota intorno a te. Per questo, prima di iniziare il percorso di allenamento, il/la personal trainer farà un’analisi iniziale per valutare la tua forma fisica di partenza. Questa analisi si ripeterà a metà e alla fine del percorso, per valutare il raggiungimento dell’obiettivo che vi eravate prefissati.

Allenarsi con un/a personal trainer a domicilio significa anche poter accelerare i tempi, se necessario. Il fatto che gli allenamenti siano completamente disegnati su di te, non solo aumenta la motivazione ma anche l’efficacia degli esercizi, portando quindi a risultati migliori in tempi più brevi. Quando ti alleni con un/a personal trainer, otterrai non solo esercizi fisici personalizzati ma anche un monitoraggio generale del tuo stile di vita, cosa che aiuterà a migliorare il benessere generale del tuo corpo.

Poter contare su una persona che ti segue durante l’allenamento fisico è una garanzia anche in termini di sicurezza. Quante volte, durante un allenamento “fai da te” in palestra, hai finito per fare movimenti scorretti che ti hanno provocato dei danni? Questo capita molto più raramente quando ci si allena sotto la supervisione di un/a personal trainer: il suo ruolo è anche quello di osservare da vicino le tue posture e correggere qualsiasi errore che potrebbe provocare danni.

Una parte fondamentale del lavoro con un/a personal trainer a domicilio è l’analisi dei risultati. Già dalla prima riunione conoscitiva vi troverete a ragionare sui tuoi obiettivi personali come ad esempio recupero funzionale, potenziamento, preparazione atletica per uno sport specifico, miglioramento della postura, etc. Nel corso del tempo, il/la personal trainer registrerà i tuoi progressi e, se necessario, modificherà il tuo programma di esercizi per adattarli agli obiettivi che vi eravate prefissati.

Allenarsi con un/a personal trainer a domicilio è un piccolo investimento sulla tua salute e forma fisica ma non per forza deve essere considerato un servizio di lusso. I prezzi per una seduta di personal training variano molto a seconda della regione d’Italia in cui ti trovi e delle condizioni pattuite con il/la professionista che sceglierai: di solito possono andare dai 40 agli 80 euro all’ora. Se invece ti rivolgi a un/a personal trainer che lavora in un centro fitness, e sei quindi disponibile a spostarti per seguire le lezioni fuori casa, i costi possono scendere ai 20-50 euro all’ora. 

Sono sempre più frequenti anche i pacchetti annuali di personal training che ti permettono di pagare in anticipo una quota annuale e risparmiare sul costo della singola lezione. 

Allenarsi con un/a personal trainer a domicilio e seguire un percorso personalizzato è un’ottima idea se tendi a saltare la palestra, ti manca la motivazione o hai delle esigenze di recupero fisico molto specifiche.

In questo articolo abbiamo visto quali sono le cinque motivazioni principali per scegliere questo servizio di fitness privato e quanto potrebbe costare. Hai mai provato a farti seguire da un/a personal trainer? Condividi la tua esperienza nei commenti qui sotto oppure prenota le tue prime sessioni di personal training tramite Jopla!

Have a nice job!